的水果和绿色蔬菜，这些东西可以帮助造血，而鸡肝猪肝，羊肾和瘦肉，以及红枣，红糖这些食物都是直接参与造血的，更是要多食。

    平时一定要忌酒。对了，阿胶是补血的好东西，尤其是用驴皮熬制的，配着红枣和核桃一起吃的话口味也会好很多，完全可以当食时不时来一点。”林森回想了一下阿胶的历史，现在应该是已经有了的，这才推荐到。

    阿胶的补血效果可是公认的，也是经过那么多年的时间检验的，所以相对也是最靠谱的，后世都是用驴皮熬制，肯定也是有其道理的。

    “用此法多久可以康复？能否恢复如初呢？”秦琼激动的问道。

    “这法子比较稳妥，显然是慢功夫，可也是养身体的好法子，只要严格按照这法子来，短则一两年，长则三五年，身体应当会康复的。

    至于能否和当初一样勇猛，这却不好了，每个人的体质都不一样，不好一概而论。”

    林森觉得古代人的体质和现代人估计还是有些不同的，尤其是这种精通功夫的武将，很难会不会有异于常人，而且林森也不想让秦琼太过失望，这没法达到原来的状况的话却是不敢的。

    “请恕某贪心，敢问兄弟可有更快的法子？”秦琼听到时间上这么长，多少还是有点失望的，又不死心的问了一句。当前的时局有些紧张，他也想真有个万一时也能多出一份力。

    “嗯……倒是有个应急的法子，只是这法子不能常用，用少了能舒缓身体不适，用多了却会伤害你的身体，甚至让你愈发虚弱。所以只能再出现这次这种危急的状况时才可用一下。”林森迟疑了半，还是给了一个确定的答案。

    让秦琼这样的猛将就此沉寂下去，确实挺让人扼腕叹息的，能让他尽早恢复的话，也算是功德一件吧。

    “请兄弟速速告知。”秦琼对可能的危险全然没有当回事，他更在意的是可以快速恢复的效果。

    “既如此，请容子来做个示范。这方法有一定的危险性，子还是要在前头，这要是有个万一，还希望各位郎君不要跟我一个山野民计较才好。”林森还是打算先给自己要个保证再，本来是好心帮忙，再害了自己岂不是冤枉死了。

    “子别婆婆妈妈的，不论结果如何，某等绝不为难你便是。”程咬金有些不耐烦的催促道。