高蛋白食物，修炼效果肯定更好。

    “该多投点金币的。”

    林宇有点后悔玩游戏机时就投

    1个金币。

    “下次还有机会的。”

    他走向哑铃区，看着像

    5公斤的哑铃，实际重

    50公斤。

    最重的哑铃居然有

    500公斤！

    林宇双手各拿一个

    100公斤的哑铃。

    全息图出现。

    【任务3-1：用100公斤以上的哑铃做30000次肱二头肌训练】

    【规则：左右手各举一下算一次，100次为一组。

    【组间休息不能超过1分钟，否则计数减100次。】

    林宇开始用标准姿势做二头肌训练。

    不知过了多久，他双臂跟灌了铅似的艰难重复着，最后终于听到系统提示

    3-1任务完成。

    现在，他挂在单杠上，满脸通红，汗水直滴，已经坚持20分钟了。

    可不管咋使劲，都没法再把自己拉起来。

    就差一次就能完成任务

    3-

    2的引体向上次数！

    任务

    3-

    1完成了，作为奖励，自动售货机又升了一级。

    他又试了试，只能拉到一半，接着又滑下来。

    能一直抓着单杠就很不容易了，这全靠他超强的精神力撑着。

    【毅力+5】

    歇了会儿，林宇又开始尝试。

    跟个小孩似的，他用力晃着身子，把自己拉起来。

    现在的林宇，身体完全不一样。

    刚进第三层时，他的身体因为木剑修炼和跑步修炼变得结实。

    可现在，他的肌肉都到了所谓的肌霸级别。

    要是有人看到他挂单杠上，可能以为是啥怪物。

    “啊啊啊！”

    【50000！】

    完成任务

    3-

    2后，林宇松开单杠，重重摔地上，滚了一圈，躺在地上大口喘气。

    “啊啊哈哈哈！”

    他呼吸急促，心跳得好像要蹦出来。

    可他突然站起来，朝自动售货机走。

    极限锻炼后，吃烤红薯和鸡胸肉，长肌肉效果最好。

    但林宇先按了“低级肌肉压缩剂”的按钮。

    现在他的身体已经达到人类极限，肌肉不会再长，力量也不会再提升。

    “咔嚓！”

    他取出掉落的罐子，打开盖子一口喝下。

    “咕噜咕噜！”

    林宇全身的肌肉开始不受控制地抽动，全身传来剧痛。

    虽说他用魔眼看过肌肉压缩剂的说明，可还是惊到了。

    他开始害怕，甚至担心自己会死。

    这时候系统提示出来了。

    【全身肌肉开始压缩】

    【完全压缩需要1小时】

    全息图上的信息没错，女声也安慰了他。

    林宇选择相信，然后等着。

    痛感越来越强，但林宇知道如何忍受。

    他用打坐的姿势，去感受疼痛和肌肉的变化。

    大概

    1小时后，痛感消失。

    照照镜子，他的身体回到了刚进第三层的样子。

    【你的身体可以再次成长】

    很快，任务3-3的全息图出现。

    【你的身体受到重力作用】

    林宇把空瓶扔一边，赶紧吃了个烤红薯和一块鸡胸肉，然后抓起两只